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Mes jus détox

jus

Bonjour à tous,

Et voici le dernier article de ma « mini catégorie  détox », peut être que je la compléterais au fil du temps car après toutes mes recherches et toutes mes lectures, il y a encore certaines choses que j’ai envie de tester. L’avenir nous le dira…

Comme vous vous en douter je viens vous présenter mes jus et smoothies préférés pendant ma détox mais aussi tout au long de l’année car pour moi c’est un réel plaisir qui m’apporte une incroyable source de minéraux et de fibres.

Le Banana booster :

DSCN0704

Ce smoothie est hyper gourmand, onctueux et parfait pour le petit déjeuné ou en collation au goûter.

Il aide à la digestion et apporte un max d’énergie.

Super rapide à faire en plus, il ne vous faut pas grand chose :DSCN0712

1 banane

1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète

Du lait végétal

Si vous souhaiter avoir un apport hydratant en plus vous pouvez remplacer le lait par de l’eau de coco qui en plus de bien hydratée, a des vertus dépuratives.

Le tout au blender et… C’est prêt !

Le jus pomme-gingembre :

pomme gingembre

Riche en fibre, riche en vitamine et facilite la digestion, ce petit jus est juste divin au goût et fait énormément de bien.

Pas la peine de mettre une tonne de gingembre un petit morceau d’environ 1cm suffira amplement pour profiter de tous ses bienfaits.

Vous pouvez le faire à la centrifugeuse ou même au blender avec un peu d’eau, il sera un peu plus épais ( un petit coup au tamis peu le rendre un peu plus « léger »)

 

 


Le jus spécial transit numéro 1 
:

 

Ce jus et sa variante ce sont un peu les sauveurs du transit de ma mère et du mien … A jeun le matin et 1 à 2heures après le travail est fait ( oui moment super glamour désolé)

Comme pour le jus pomme-gingembre, il est possible de le faire au mixer mais attention à bien le mixer et à le passer au tamis car il peut y avoir des petits morceaux de fibres quelques peu désagréables.
Il vous faut :transit 1

4 petites fleurettes de brocolis

1 orange

1 à 2 carottes ( en fonction de leur taille)

2-3 poignées de myrtilles ( fraîches ou surgelées)

1 cuillère à soupe de lin (l’ingrédient qui fait toute la différence, pensez à prendre une huile propre à l’ingestion)

Je passe tous les ingrédients exceptées les myrtilles et l’huile à la centrifugeuse et je mixe le jus et le reste des ingrédients ensemble.

Ma centrifugeuse ne prend pas les fruits mous et je ne veux pas faire trop de gaspillage.

Si vous testez ce jus n’hésitez pas à me dire ce que vous en pensez. Je le trouve excellent et contrairement à ce que je redoutais le brocolis cru ça passe tout seul !

Mon jus vert (d’amour) :

C’est mon chouchou, ce jus et moi c’est une grande histoire… Je l’ai tester au moment où les juis verts devenaient à la mode ( oui j’avais envie de faire comme tout le monde). C’était au tout début de mes recherches pour une vie un peu plus saine, plus riche en minéraux, en fibres et en vitamines.

J’en ai tester plusieurs et celui là…. JE L’AIME !

Il est plein de bons nutriments, il est hydratant et aide a l’élimination.

Je n’ai jamais tester au mixer donc je peux pas vous dire si c’est réalisable mais si vous avez un centrifugeuse ou un extracteur testez le vous m’en direz des nouvelles !

Il est composé d’ :DSCN0655

1 bout de concombre

1 Citron

1-2 poignées d’épinards

1 petit morceau de gingembre

2-3 branches de kale

1 pomme

La variante 2 du jus spécial transit :

C’est la même chose que le jus numéro 1 sauf qu’à la place de l’orange je prend une pomme et que je rajoute un peu de kale.

Je le fais exactement comme le premier, je passe les ingrédients sauf les myrtilles et l’huile de lin à la centri’ et je passe au blender le jus obtenu, les myrtilles et l’huile.

Vous remarquerez que sur la photo, il n’y a que quatre jus… Tout simplement parce que j’évite de les préparer trop à l’avance pour profiter au maximum de toutes les vitamines qu’ils contiennent.

jus transit 1

J’espère que ces recettes vous auront plu

Si vous les essayées n’hésitez pas à me dire ce que vous en avez pensé.

Prenez soin de vous

Je vous embrasse

Jo ❤

Ooooh j’ai un petit bonus pour vous… Un sixième jus si je peux dire.

Le plus simple de tous car vous n’avez besoin d’aucune machine…

C’est mon citron chaud épicé, vous le savez boire un citron avec de l’eau chaude ou tiède est super (méga) réputé lors d’une détox, je ne pouvais pas ne pas partager avec vous ce qui certains jours remplace mon café car son effet est dynamisant !

Il vous faut juste

Le jus d’un citron

1 pincée de cannelle ( quoi moi j’y suis accro ??? NOOOOON)

1 pincée de gingembre ( cette fois je le prends en poudre)

1 petite pointe de couteau de piment de Cayenne ( oui oui vous avez bien lu… Du piment)

Et de l’eau tiède ou chaude (surtout pas bouillante pour ne pas détruire toutes les vitamines du citron)

Il vous réchauffera, vous réveillera et nettoiera votre organisme et surtout votre foie…

Cette fois c’est la bonne… Je vous laisse !

Bisous

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3 réflexions au sujet de « Mes jus détox »

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