Divers et Santé·Healthy

Rapport Hebdo #2: On en parle de ce petit défi

Voici venu le temps ( des rires et des chants) du deuxième rapport hebdo du blog ( je suis joie de ce partage avec vous)

Et quoi de mieux que de faire ce petit rapport sur mon petit défi de la semaine 🙂

Lundi 11 Mai…

Premier jour, j’ai du mal à me mettre en tête que je vais devoir boire 2 litres d’eau mais je vais tenter…

Hop! Je commence la journée avec un (immense) verre d’eau, le truc impensable, moi ma première boisson le matin c’est mon café ( hum café) mais non je dois m’y tenir alors c’est parti pour 330 ml d’eau comme ça à jeun ( ouais mon gars je suis une thug moi!) et dieu que c’est pas bon mais on fait avec…

Bon au final, il est passé ce verre d’eau et j’en ai même bu un autre après mon café et bam 7h30 et j’en suis déjà à 660 ml les 2 litres n’ont qu’a bien se tenir!

Je glisse dans mon sac une gourde de 500ml et direction le bureau…

Bon je ne vais pas vous la faire façon journal tout le long hein?! Mais j’ai réussi à boire deux fois ma gourde pleine en une journée ( ouh le miracle, il n’y avait même pas de sirop dedans) et j’en suis fière!

Bon par contre une fois rentrée et après un autre verre ( agrémenté de petits glaçons avec des framboises, faut se faire plaisir dans la vie) plus soif!

Mais non je n’ai pas encore bu les 2 litres et oui je vais les boire ( je me pose un défi, je le relève!)

Et quoi de mieux qu’un bon hoquet pour s’en filer 500 ml d’eau devant Game of thrones ( moi je dis ça je dis rien)

Total de la journée:LUNDI 11 MAI REAL

Mardi 12 Mai…

Re le verre d’eau au réveil ( je ne l’aime toujours pas celui là) mais pas de deuxième après le café, j’ai pas envie…

Re la gourde et re le boulot mais là les amis ce n’est pas une fois ni deux fois mais trois fois oui j’ai bien dis TROIS fois que je l’ai remplie et bu la gourde! Soit un total de 1,5 litre d’eau bu en une journée de travail ( car ouais je n’ai pas compté celui du matin!)

Bon en le comptant ça fait 1,830 litre…

J’avais tellement chaud en même temps….

En rentrant à la maison, boum encore de l’eau et le must… re-hoquet le soir alors re-verre d’eau ( je suis une machine on ne m’arrête plus)

Total de la journée:

MARDI 12 MAI

Mercredi 13 Mai ( où le jour du forcage)…

Verre d’eau du matin check

Gourde au boulot, eeeeeuh oui à partir de midi… Je me suis forcé à la boire une fois, une deuxième fois mais la troisième ( je me cache) pas vraiment!

Mais bon pas grave, ce soir c’est TBC alors je sais que je vais boire…

Je l’ai bu, je vous jure je l’ai bu ( grâce au ciel) et j’ai même re bu un verre après…

Je me suis forcée et j’ai réussi encore…

Total de la journée:MERCREDI 13 MAI

Jeudi 15 Mai…

Jour fériée, pas de boulot… Mais direction la salle de sport!

Toujours le grand verre d’eau a jeun, il devient de moins en moins compliqué a boire…

1,5 litre à la salle en même temps vu le training que je me suis fait, j’avais soif!

Plus d’eau jusqu’au soir, ça a été plus fort que moi je me suis bu un pepsi ( mais c’est trop boooooon)

2 grands verre d’eau le soir pour atteindre les 2 litres et aussi parce que j’avais soif 😉

Je commence à me rendre compte de tous les aspects positifs de boire de l’eau dans la journée c’est assez cool en fait, j’espère que je n’abandonnerai pas à la fin du défi… Car ça impacte énormément de choses, que ce soit physiologique ou même esthétique 🙂

Total de la journée:

FullSizeRender

Vendredi 16 Mai…

Je ne travaille pas ( bonheuuuuuur) …

Je me suis rendu compte que lorsque je n’étais pas au boulot et que je n’allais pas à la salle de sport, j’ai énormément de mal a boire… Qu’à cela ne tienne, un épisode de The Flash, mon step et c’est parti pour 45 minutes de cardio où je dégomme joyeusement 1 litre d’eau 🙂

Ca plus les deux verres d’eau ( toujours aussi dur à boire mais je m’y fait) du matin, je tiens le bon bout!

Bon je ne vais pas faire durer le suspens je les ai bu ces foutus 2 litres difficilement car mine de rien après le cardio passé fallait quand même les enquiller hein?!

Total de la journée:vendredi

Samedi 17 Mai…

Je vais la faire courte c’était la même que vendredi…  Je les ai bu mais ce fut presque une torture… J’ai même fini par me forcer à boire pour les atteindre…

Total de la journée:dimanche

Dimanche 18 Mai..

Dernier jour du super pont, mais aussi un dimanche sans salle ( bouuuuuuh)

Le verre d’eau du matin… CHECK il est même plutot bien passé celui là

Deuxième verre d’eau… Nickel aussi…

Et après???

Heuuuuu le vide total d’eau???

Mais l’objectif toujours en tête à 16h je me réveille… Mon dieu je n’ai quasiment rien bu… Aller hop! Un demi litre…

20h… Encore un… J’enchaine, je dégomme pour l’atteindre!

21h30, heuuuu Jo tu n’as d’un pas atteint l’objectif et de deux, tu as un rapport hebdo à finir… Bon bah c’est parti pour 200 ml… Pfff ça y est je les ai atteint ( oui je me suis mise à danser de joie devant mon ordi!)

Je sais qu’à cela va s’ajouter un verre (immense) avant d’aller au lit donc je suis super heureuse!

Bon le total de la journée (avant le dernier verre):samedi real

Résultats des courses de cette semaine

J’ai compris que boire de l’eau était essentiel mais surtout qu’il fallait boire même si on a pas spécialement soif… Je pense que je vais continuer à me forcer, jusqu’à ce que cela devienne une habitude.

Je peux quand même déjà dire que le verre a jeun le matin et le dernier de la journée, sont devenus des gestes limite instinctifs même s’il faut 3 semaines pour mettre en place de nouvelle habitudes.

J’ai vu énormément de changements sur une seule petite semaine, ma peau et mes cheveux se sentent mieux, mon système d’élimination ( oui oui je parle pipi et popo) c’est remis en place d’une manière assez exceptionnelle et bien d’autres choses encore.

J’attends de voir sur du plus long terme, les résultats que cela m’apporte et peut être vous ferais je un article. Je sais qu’il est très dur de boire de l’eau, il y a tant de chose plus savoureuse à boire… Je suis même l’une des premières a préferer d’autres boissons à l’eau.

Je vous encourage tous vivement à vous y mettre. C’est un petit défi sur une semaine que je viens de faire mais qui m’a quand même pas ouvert les yeux sur la nécessité de boire. 2 litres en soit ce n’est pas énorme. Il suffit juste de prendre les bonnes habitudes.

J’espère que ce rapport/ bilan vous aura plu.

Si vous aussi vous avez relevez le défi, n’hésitez pas à partager avec moi votre ressenti.

Bisous

Jo ❤

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