Divers et Santé·Healthy

Rapport hebdo #1

Bonjour à tous,

Nouvelle catégorie sur le blog ( genre la meuf y’a rien sur son blog et elle se la pète avec ses catégories)!
Chaque semaine, je tenterai de vous faire un petit rapport sur la semaine écoulée sous l’angle ( qui changera chaque semaine ou pas) le plus intéressant…

Cette semaine… Point de vue SPORT les gens!

Lundi 4 Mai….

Dernier jour dans mon bureau, dernier jour avant mon nouveau rythme et surtout premier jour de la dixième semaine du top body challenge… C’est la même que la huitième mais après une semaine de « je fais mes séances sans me fouler des masses » bah là vache j’ai douillé!!!
Mais bon, je suis assez contente de moi et ça c’est le principal mais j’ai un énorme problème… Mais genre vraiment BIG quoi!
Mon problème c’est un des exercices… Il faut qu’on en parle! Si quelqu’un est dans le même cas que moi levez vous et criez le avec moi

MAIS POURQUOI LES RAISED LEG UP WITH TWIST ????

douleur_modifié-1

J’ai (personnellement) déjà du mal quand mes jambes sont sur le sol mais sur une chaise! Mais pourquoi? On a fait quoi ?? Ca brule, ça fait mal et ça me donne envie de pleurer!!!!
Je crois que mon lundi se limite à ce cri de désarroi

Mardi 5 Mai….

Nouveau bureau, je travaille (enfin) à 5-10 minutes de chez moi et je rentre tous les midis à pied…

Jour de Cardio! Jour de salle de sport! Jour de l’Homme ( oui je vois mon homme ce jour là on ne vit pas encore ensemble…)
30 minutes de vélo avec de la résistance et surtout la rage car 11,99 km c’est pas légal je voulais mes 12km MOI 😥
On a enchaîné ensuite par 20 minutes de vélo elliptique et là… Le drame plus de jus dans la Jo alors on a filé à la douche et hop petites courses avant de rentrer retrouver le gnome/fiston
Le truc que j’aime avec le sport c’est la nuit de sommeil après… Un sommeil de bébé 🙂

Mercredi 6 Mai…

Ma séance préférée de la semaine fessiers et bras un plaisir qui fait mal enfin qui brûle mais qui brûle sa mère enfin mon derrière en l’occurrence…

Ca plus la marche tous les jours c’est la fête pour mon derrière il va finir par enfin être rebondi et ferme le coquin!
Ah moi le boule ( oooh vulgarité quand tu me tiens) du tonnerre sur la plage cet été!!

Jeudi 7 Mai…

Cardio day!! Le deuxième de la semaine! et il a fait mal celui là…

Je pense (peut être) participer à la course Odyssea avec le boulot au moins d’octobre… Courir 5km c’est un petit défi que je me lance mais pour ça il faut que je me prépare alors j’ai décidé de courir ( enfin d’essayer) les 5 km sur le tapis de course… La vache c’est dur… Mais j’ai tenu 4,5km avant de marcher et ça c’est super cool… J’ai du temps pour préparer cette course et je me dis que c’est un bon début

Puis j’ai enchainé avec du vélo pour me faire plaisir et malgré la fatigue je me suis bien donnée à fond…

En gros j’ai fini ma journée sur les rotules, bien crevée mais HEUREUSE…

Vendredi 8 Mai…

Report de la séance total corps du TBC de la semaine… Ca m’arrive de plus en plus mais là c’est surtout que nous fêtons l’anniversaire de mon cher beau frère ( alias Rominet) le midi et que je suis pas rentrée avant 19h… Après un énooooooorme cheat meal en plus… Alors non je me repose, je me détends et surtout je profite d’un de ce jour férié et de deux de mon fils et de ma belle famille!

Samedi 9 Mai…

Qui dit report le vendredi, dit rattrapage le samedi…

Et après une journée de ménage de folie ( je me suis donnée à fond pour que tout soit NICKEL hahaha) j’ai fait cette « petite » séance sans motivation au départ… A la fin du premier tour, la motivation était là!!! Et P***** ( oui je suis polie aujourd’hui ça m’arrive parfois) ce qu’est ce que c’est bon une séance comme ça! A la base je préfère les séances du mercredi ( bras et fessiers ndlr ) mais cette semaine… Wouah cette total corps m’a mise en joie!!!

 Dimanche 10 Mai….

Rest day car personne pour garder le gnome le temps que j’aille à la salle avec l’Homme…

Le jour parfait pour se détendre avant la reprise et passer du temps en famille!

Cette semaine est un peu une semaine de feignante je l’avoue car je suis un peu plus active en temps normal mais ça fait un bien fou!

J’espère que ce résumé de ma semaine vous aura plus

En route pour une nouvelle semaine…

Bisous

Jo ❤

Petit bonus…

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